Diyabet İçin En İyi Diyet Programı

Diyabet İçin En İyi Diyet Programı
Türkiye’de her sene milyonlarca insan kilo vermeye çalışıyor.
Egzersizle beraber diyet, kilo vermeyi teşvik etmek amacıyla sarfedilen en süregelen yöntemlerden biri. Bununla beraber, bütün diyetler eş değer değil, bu da güvenli, sürdürülebilir ve etkili bir kilo verme uygulaması bulmayı zorlaştırıyor.
Tip diyabet hastaları amacıyla genelde kan şekeri denetimini desteklemek ve kilo kaybını çoğaltmak amacıyla karbonhidrat kısıtlama diyeti önerilir. Çok sayıda kısıtlı karbonhidrat diyeti bulunmaktadır. Bu diyetlerin büyük bölümü, tatlıları, şekerli yiyecek ve içecekleri, ekmek ve makarnayı yasaklamaktadır. Atkins ya da ketojenik diyet gibi bir grup kısıtlamalı karbonhidrat diyeti, günlük 20 ile 50 gram arasında karbonhidrat tüketmeyi hedefler. Fakat, günlük 130 gramdan daha az karbonhidrat sahibi olan diyetler, karbonhidrat kısıtlama diyeti olarak tanımlanır. Tip 2 diyabet hastası 49 kişide oluşturulan çalışmada, hastaların düşük karbonhidrat diyeti yaparak kan şekeri düzeylerini iyileştirdiği ve 3 ay ortamında beden kitle indeksinde azalmaya namacıyla bulunduğu görülmüştür.