Taze Nane Bilimsel Faydaları Nelerdir

Taze Nane Bilimsel Faydaları Nelerdir
Sindirim sağlığı Nane sindirim sistemine iyi gelir.
Solunum sistemini rahatlatır: Nane sinüs tıkanıklığını giderebilir ve solunum sistemini rahatlatabilir.
Baş Ağrısı ve Migren Tedavisi: Nane, baş ağrılarını ve migreni hafifletmeye yardımcı olabilecek mentol içerir.
Ağızda zararlı bakteri üremesini önleyerek, dil ve dişleri temizleyerek, ağız sağlığını iyileştirir.
Hızlı ve etkili bir bulantı kesicidir.
Akne semptomlarını rahatlatır.
Burun, boğaz ve akciğer tıkanıklıklarını temizler.
İçerdiği rosmarinik asit yardımıyla alerji ve saman nezlesine namacıyla olan histaminlerin salınımını engeller.
Doğal bir uyarıcıdır zihinsel sağlığı destekler, yorgunluk, anksiyete ve depresyonu rahatlatır.
Sindirim sistemini (mide ekşimesi, ishal, hazımsızlık, aşırı gaz) düzenler.
Sinir ve kas ağrılarını azaltmaya yardımcıdır.
Baş ağrısı ve migreni azaltabilir.
Yapılan çalışmalar prostat ve karaciğer kanserini önlemeye yardımcı olma ihtimalini göstermiştir. Sağlıksız hücre çoğalmasını sınırlandırarak, nane hem kanserin yayılmasını yavaşlatmakta hem de ilk etapta başlamasını önlemektedir neticesine varılmıştır.
Nane Kimler İçin Sakıncalıdır?
Gastrointestinal reflü, mide fıtığı (hiatal herni) ve böbrek taşı olan bireyler amacıyla abartıya kaçmadan taze nane tüketmek çok çok problem yaratmazken bilhassa nane yağına ilgi edilmelidir. Çok çok nane yağı toksik olabilmektedir. Saf mentolde gerektiğince zehirlidir ve hiçbir koşulda tüketilmemelidir. Çocuklarda nane sahibi olan esansiyel yağ kullanımından kaçınılmalıdır. Çocuklarda cilt üstüne uygulanmaları soluk almalarını durdurmaya ve yoğun spazmlara namacıyla olabilmektedir.
Nane Nelerde Kullanılır?
Salatalar, çorbalar, soslar, içecekler, dolmalar, kuzu eti ve başka detaylı sebze yemeklerinde kusursuz uyumlu bir bileşendir.
Nane Hangi Vitaminleri İçerir?
A vitamini bakımından varlıklı olan nane, potasyum, magnezyum, folat ve omega 3 yağı da içermektedir. İçeriğinde tespit edilen vitamin ve mineraller yardımıyla son derece faydalıdır.
Taze Nane Çayı Nasıl Yapılır?
7 su bardağı sıcak su olan bir demliğin içerisine poşet çay ya da nane yaprakları yerleştirin. Ağzını kapatarak 5 dakika demlenmeye bırakın. Daha sonra üstüne çayı süzün, üstüne limon ve toz şeker ekleyerek içebilirsiniz. Nane çayı günde kaç bardak içilmeli diye merak edenlere ise, ortalama 2-3 bardak içilmesi önerilir. Daha çoğu zararlı etkilere namacıyla olabilir.